Reklama
  • Piątek, 9 grudnia 2016 (14:00)

    Na pomoc chorym stawom

Im chłodniej i wilgotniej na dworze, tym nasze stawy mają się gorzej... A i o upadek na śliskim chodniku łatwiej... Co wtedy?

Reklama

Jeśli chorujemy na reumatyzm, mogą nas teraz często pobolewać kolana lub ręce. Łatwo też możemy nabawić się kontuzji, upadając na zabłoconej, śliskiej ścieżce. Jak powinnyśmy wtedy o siebie zadbać?

Przy reumatyzmie

●2–3 razy dziennie pij herbatkę z kory wierzby. Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, a dodatkowo przeciwgorączkowo. Łyżkę suszu zalej szklanką wrzątku, gotuj 10 min i odcedź.

●Wieczorem wcieraj w kolana maść z gorczycy. W 100 ml spirytusu rozpuść kolejno 50 ml kamfory i 50 g sproszkowanej gorczycy. 3 białka jaj ubij na sztywną pianę. Połącz z miksturą.

●Codziennie zjadaj 1-2 łyżki oleju lnianego lub rzepakowego. Zawarte w nim kwasy omega-3 nawilżą i natłuszczą chrząstkę w stawach, a także zmniejszą stan zapalny.

W razie stłuczenia

●W pierwszej kolejności trzeba staw schłodzić. Przez 1–2 dni stosuj okłady z lodu w ściereczce – kilka razy dziennie przez 5–10 min.

●Potem trzeba staw rozgrzewać – dzięki temu szybciej się zregeneruje. Wieczorem możesz przykładać do niego termofor z gorącą wodą lub poduszkę elektryczną.

●Dobrze jest też jadać kurkumę, świeże ananasy i kapustę. Zawierają składniki przeciwzapalne.

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Zobacz również

  • Już od roku biorę sterydy i będę je stosować przez dłuższy czas. Obawiam się o swoje kości, bo pochodzę z rodziny, w której zdarzyły się przypadki osteoporozy. Może powinnam profilaktycznie... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.