Reklama
  • Wtorek, 15 listopada 2016 (15:00)

    Lecznicze okłady na stawy

Mają niezwykłe działanie: łagodzą bóle, stany zapalne i zmniejszają obrzęki tkanek.

Stosujemy je po urazach lub gdy np. staw jest przemęczony albo był przeziębiony.

Jeśli stan jest ostry, przykładamy pokruszone kostki lodu zawinięte w bandaż czy wilgotną, miękką ściereczkę (nie dotykamy ich bezpośrednio do skóry!). Dzięki temu nie tylko łagodzimy ból, ale i zapobiegamy obrzękom. Co 30 minut robimy 10-minutową przerwę.

Reklama

Przy przewlekłych bólach, np. reumatycznych, spowodowanych zwyrodnieniami albo przeciążeniem, pomagają ciepłe kompresy. Moczymy je w gorącej wodzie, przykładamy, a gdy wystygną, czynności powtarzamy. Ukrwienie poprawia się, mięśnie się rozluźniają i ból maleje.

Przygotowanie zarówno zimnych, jak i bardzo ciepłych kompresów może być prostsze dzięki ich żelowej postaci (w aptece ok. 20 zł, na fot.). Unikamy wtedy ściekania i kapania wody, a ciepło lub zimno utrzy muje się dłużej.

Zależnie od potrzeby, wkładamy kompres do gorącej wody lub ogrzewamy w mikrofalówce, a okład będzie ciepły. Jeśli schłodzimy go w lodówce lub zamrażarce 2 godziny przed zabiegiem, stanie się zimny.

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Relaks

Zobacz również

  • Wiele z nas myśli na przykład, że to choroba spowodowana moczeniem rąk w zimnej wodzie... Nasz specjalista wyjaśnia, jak jest naprawdę! więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.