Reklama
  • Piątek, 15 stycznia 2016 (14:00)

    Co pomoże na ból kolan?

Pomogą ci masaże, ciepłe lub zimne okłady, rehabilitacyjne zabiegi i ćwiczenia w domu

Reklama

Zaprzestań wysiłku, oszczędzaj kolana i stosuj leki przeciwzapalne zlecone przez lekarza. Gdy kolana są opuch nięte (bo masz stan za- palny), rób zimne okłady, a później ciepłe.

Gdy ból się zmniejszy lub minie, wykonuj tzw. ćwiczenia w odciążeniu pod kontrolą fizjoterapeuty. Na zlecenie ortopedy może on też robić masaże kolan. W domu, leżąc na plecach unoś nogi, zginaj je w kolanach i przyciągaj do siebie.

Bella Relaks
Więcej na temat:ból kolan | kolana

Zobacz również

  • Trzaskanie, opuchlizna, pobolewanie, sztywność – to wszystko mogą być sygnały, że coś im dolega. Nie ma co liczyć, że to samo minie i kolana się „rozchodzą”. Im szybciej o nie odpowiednio... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.