Reklama
  • Piątek, 15 stycznia 2016 (14:00)

    Co pomoże na ból kolan?

Pomogą ci masaże, ciepłe lub zimne okłady, rehabilitacyjne zabiegi i ćwiczenia w domu

Reklama

Zaprzestań wysiłku, oszczędzaj kolana i stosuj leki przeciwzapalne zlecone przez lekarza. Gdy kolana są opuch nięte (bo masz stan za- palny), rób zimne okłady, a później ciepłe.

Gdy ból się zmniejszy lub minie, wykonuj tzw. ćwiczenia w odciążeniu pod kontrolą fizjoterapeuty. Na zlecenie ortopedy może on też robić masaże kolan. W domu, leżąc na plecach unoś nogi, zginaj je w kolanach i przyciągaj do siebie.

Bella Relaks
Więcej na temat:ból kolan | kolana

Zobacz również

  • Barbara, 60 lat Myślałam, że najlepszym sposobem na zapobieganie osteoporozie jest picie kilku szklanek mleka dziennie. Ponoć to nieprawda. Może jednak lepsze są suplementy wapnia? więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.